.

 למה אנו מקבלים החלטות גרועות?

.

קודם כל חשוב להיות מודעים למחירים שאנו משלמים בגלל החלטות שאנו מקבלים ובגלל ההתנהגויות שלנו ,
משום שהרבה פעמים דווקא אנו לא מודעים למחירים הקשים שאנו משלמים בבריאות הנפשית והרגשית שלנו
ובאיכות החיים שלנו כמו למשל חרדות ,פגיעה בערך העצמי והביטחון העצמי, פגיעה בתפקוד , בעיות במערכות
היחסים ועוד

הרבה פעמים נוח לנו פשוט להמשיך בכוח האינרציה , נוח לנו להמשיך באותה התנהגות ובאותם הרגלים מוכרים.
נוח לנו להמשיך לתת לרגשות ולפחדים להוביל אותנו . בעוד אנחנו לא ממש מודעים או בכלל לא מודעים למחירים
שאנו משלמים גם אם אנו חיים אותם בעוצמה וסובלים מכך .

.

החלטה גרועה: מחיר נורא ו-0 רווח . החלטה חכמה: מחיר קל ב100% רווח 

.
שלא תטעו לכל החלטה יש מחיר. אבל יש מחיר טוב וקל. ויש מחיר גרוע עם הפסד עצום.
ההחלטה להשקיע בעצמנו ולא לבחור להישאר במצב הרע -היא ההחלטה הטובה ביותר שאנו יכולים לעשות

עצם ההשקעה הוא המחיר שאנו משלמים , אנו מתאמצים, משקיעים זמן ולפעמים גם כסף – אבל המחיר הזה
מעולה, הוא משתלם לנו  הוא משנה חיים . הרווח לעומת המחיר הוא עצום שבכלל לא ניתן לכמת אותו

זהו מחיר, שאנו משלמים כדי שמשהו נהדר יקרה בחיים שלנו . מכירים את התחושה שהתאמצתם והשקעתם
במשהו ואתם כל חייכם מודים לעצמכם על ההחלטה הזו שעשיתם .אתם חוזרים לאורך השנים ואומרים בהודיה:
" איזה מזל שעשינו את ההחלטה הזו כמה כדאי היה המאמץ שעשינו ואיך זה השפיע על כל חיינו לטובה..
ואיך הוא שינה לנו את החיים"

לעומת זאת לקבל החלטה , או בעצם לקבל החלטה להישאר באותו מקום ,להישאר באזור הנוחות ולחיות את
אותם חיים אומללים  -זה מחיר נורא ואיום שאנו משלמים לאורך השנים

לעצור ולהיות מודעים להשלכות של הבחירות שלנו

.

אבל רק אם אנו עוצרים מתוך כוונה לברר ולהתבונן ,כפי שאנו עושים בקליניקה-  בהשלכות ובמחירים של
ההתנהגויות שלנו של הבחירות וההחלטות שאנו לוקחים- רק אז אנו מבינים אותם הרבה יותר וגם עולה
המוטיבציה לשינוי.

בחיים כולנו משלמים מחירים על הבחירות וההחלטות שאנו עושים  ועל התנהגויות שלנו – אבל האם אנו
עוצרים רגע לחשוב כמה זה עולה לנו ?

השבוע בפגישה עם מטופלת בררנו מהי הסיבה להתקפי החרדה שלה .מסתבר שכשהיא מרגישה שנשלל
ממנה החופש להיות מי שהיא כמו במקרים של ציפיות גבוהות מדי , או הצורך להתאים את עצמה לאחרים
והצורך לרצות מצב כזה עלול להכניס אותה לחרדה.

אבל מצד שני הפחד מדחייה גורם לה להשתיק את עצמה לרצות אחרים, לוותר על עצמה ועל החופש הפנימי
ו..הנה זה שוב קורה , התקפי החרדה.

.

בפגישה דיברנו על המחיר היקר שהיא משלמת בהתקפי חרדה ופגיעה בערך העצמי ובביטחון העצמי
כשהיא משתיקה את עצמה ושוללת מעצמה את החירות הפנימית ( שהיא בסיסית לבריאות הנפשית
שלנו)

אמרתי לה בוא נשקול את המחירים על המאזניים . נשים על כף אחת את ההשתקה העצמית ,כשהמחיר
שאת משלמת עליה – הם התקפי חרדה ופגיעה משמעותית בערך העצמי ובביטחון העצמי. ועל כף שנייה
נשים את ההתנהגות הטבעית שלך בלי הצורך לרצות אחרים במחיר של הפחד מדחייה.

.

לכל החלטה יש מחיר השאלה מה המחיר הנכון לשלם

.

האם שמתם לב שהמחיר שדיברתי עליו הוא לא דחייה אלא הפחד מדחייה  ?וזאת משום שאת הפחד הזה
צריך לבדוק במציאות, האם הוא בכלל מוצדק או שזו רק חשיבה מוטעית?

האם באמת כשהיא תעז לבטא את עצמה באותנטיות היא תקבל דחיה ? ממש לא בטוח. אבל את זה היא
תצטרך לבדוק . וזה המחיר- להעז "להסתכן"

לעומת הכף השנייה ,שהמחיר שם מוטל בספק -המחיר שמונח על הכף הראשונה הוא וודאי לגמרי! התקפי
חרדה קשים ופגיעה משמעותית בערך העצמי ובתחושת הביטחון העצמי.

עכשיו תגידו לי ותהיו מציאותיים איתי -מה המחיר היקר יותר שהיא משלמת ,הראשן או השני ? בוודאי
הראשון.

ונגיד שהיא תקבל דחייה -זה לא סוף העולם . זו הזדמנות מעולה בשבילה ללמוד ולהתפתח דרך זה
ללמוד שתקשר נכון במערכות יחסים , לפתח ביטחון עצמי, להיות אסרטיבית ,  ללמוד איך לבחור את
החברים שלה ועוד ועוד

.

============================================================

רוצה לקבל החלטות נכונות בחיים , לקבל כלים מדויקים ומותאמים לך אישית ,שיעזרו לך
להפוך לאדם חזק ועצמאי ולממש את עצמך בכל תחום, להצליח ולהיות מאושר.ת .צרו קשר כבר עכשיו
השאירו הודעה בווטסאפ 0545-798599

============================================================

.

.

ועוד כמה מילים על הפחד מדחייה

.
ואני אומר לכם עוד משהו לגבי  "הפחד מדחייה" כמטפלת שעוסקת רוב חייה בנפש האדם
ובהתפתחות אישית רבים מאיתנו כשאנו מעזים להיות אנחנו -אנו מגלים שהדעות הקדומות
שלנו ,שהתפתחו מתוך חוויות ילדות טעונות וטראומטיות הן לגמרי מוטעות. ואנו מגלים
איך נפתח בפנינו עולם נפלא שלא הכרנו עד עכשיו מכל הבחינות.

זכרו,
1. "הדחיה של אחרים " הרבה פעמים באה קודם כל מתוך עצמנו. מהדחיה שלנו את עצמנו
ומחוסר הקבלה שלנו את עצמי .

2.אנשים נמשכים לאנשים אותנטיים, צבעוניים, פתוחים, בטוחים בעצמם, והם פחות נמשכים
לאנשים מהוססים "יס מנים" ומרצים- זו האמת וזה הפוך ממה שהפחדים שלנו אומרים לנו
תבדקו ותראו בעצמכם.

.

בונוס 7 עקרונות הברזל איך להיפטר מחרדה, דיכאון וחוסר מימוש
העצמי ולהתחיל ליהנות מהחיים

.

המלצה – איך ממשיכים מכאן ?

.

יקרים,  קריאה חוזרת ונשנית של המאמר עוזרת בד"כ להבין להטמיע את הכלים ולקבל מוטיבציה וכוח לעשייה  .
יחד עם זאת אל תסתפקו בקריאת המאמר בלבד אלא יישמו את הטיפים ,אפילו חלק מהם. זה יעשה לכם הבדל
משמעותי ויתחיל אצלכם תהליך חשוב של שינוי .

אבל כדי להמשיך לצעוד קדימה באמת אי אפשר כמובן להסתפק במאמר אחד או שניים . יש באתר הזה שפע
של תכנים מעולים וטיפים משנה חיים – המשיכו לקרוא ולצבור עוד ידע ,ועוד כלים וטיפים להתפתחות והצמיחה
אישית שלכם.

.

.

מאמרים מומלצים רלוונטיים

.

איך לחזק את ההערכה העצמית ולשפר את מערכות היחסים

איך להפסיק להיות תלותי? איך להיות אדם עצמאי ובטוח בעצמו?

איך לא לפחד לבטא עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי

מהי הטעות החמורה שהורסת לכם את הדימוי העצמי ואת הביטחון העצמי ואיך לתקן אותה באופן מידי

איך להתגבר על הפחד ממה יגידו? | איך להיות חופשי להיות אתה| דימוי עצמי, הערכה עצמית

כבוד עצמי , איך לחזק את הכבוד העצמי , איך לשפר את ההערכה העצמית והדימוי העצמי

איך להרגיש חופשי עם אנשים? – דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית

איך לחזק בקלות את האהבה העצמית ואת הדימוי העצמי באמצעות תכנות תת המודע

איך לאהוב את עצמי ואת החיים, איך להיות שלם עם עצמי

איך לפתח אהבה עצמית וקבלה עצמית ולשנות את חיינו מקצה לקצה

איך לחזק בקלות את האהבה העצמית ואת הדימוי העצמי באמצעות תכנות תת המודע

איך לאהוב את עצמי? המתכון המנצח לאהבה עצמית אמתית

חשיבה שלילית- איך להתמודד עם חרדה דרך חשיבה חיובית

איך לשנות הרגלי חשיבה, מחשיבה שלילית לחשיבה חיובית? – שיטה מנצחת, שעובדת תמיד

חשיבה שלילית -איך היא פוגעת בך ואיך לתכנת את המוח לשפת חשיבה חיובית ונכונה

איך לחשוב חיובי: 9 השלבים לאימון המוח לחשיבה חיובית

לקחת אחריות על החיים | איך לוקחים אחריות

פוחדים משינויים בחיים? 7 טכניקות סודיות לשינוי טבעי, ללא פחדים ומאמצים מיותרים

9 צעדים לשינוי אמיתי בחיים | איך הצליחה ג' למרות הכול לעשות שינוי גדול בחיים

פרפקציוניזם, 7 השלבים איך להפסיק לפחד מ"לא להיות מושלם" ולהצליח בגדול

למה אני לא מצליח להיות חופשי? איך להרגיש חופשי עם אנשים? איך לקחת אחריות על החיים

איך לעשות שינוי בקלות בלי פחדים מיותרים | הסוד לשינוי בחיים

שיפוטיות איך היא הורסת לך את הביטחון העצמי? טיפול בשיפוטיות

מחסומים רגשיים| איך לשחרר מחסומים רגשיים| איך מתמודדים עם חסימה רגשית?

חסימה רגשית , איך להסיר מחסומים רגשיים בדרך ליצירת שינוי בחיים?

.

.

שתפו מה אתם חושבים על הפוסט וכלי אחד שעוזר לכם לבחור נכון או להחליט נכון
ושאלו אותי כל שאלה שאתם רוצים או אם אתם רוצים להעיר משהו או אם אהבתם
את הסרטון כתבו לי ואני כאן לענות על כל תגובה שלכם

.

עקבו אחרי ב-Tiktok עוד ערוץ סרטונים שלי -עם סרטונים קצרים ,ספונטניים ,קצביים
ומלאים בערך

.

.

.

קבלו את המדריך השלם במתנה לביטחון עצמי חזק ודימוי עצמי מנצח ב-7 צעדים פשוטים ובטוחים

.