תלות, חוסר אונים, פחד, שתיקה, קיפאון, תקיעות כל אלה ועוד מתארים היטב את מי שהייתי אז. אדם
תלותי ומפוחד שלא באמת חי את החיים.

.

עצמאות – אחת המטרות החשובות ביותר לאדם

.

אחת המטרות ההתפתחותיות החשובות ביותר זו העצמאות . ועצמאות משמעותה היא להיות אדם
המסוגל לעמוד על שתי רגליו ,שזהותו ברורה לו והוא חש בפנימיותו עצמאי, בטוח וחופשי לעשות את
בחירותיו ולהגשים את חייו בדרך שהוא מוצא לנכון.

עצמאות היא יכולת בסיסית חיונית שאיננו יכולים בלעדיה כדי להתקדם לגדול ולפרוס כנפיים . היא
חיונית לבריאותנו הנפשית , למימוש עצמנו לקבלת החלטות נכונה , לנאמנות לעצמנו ,לאותנטיות
שלנו , לעיצוב חיינו כפי שאנו בוחרים ורוצים , בלי תלות במה שאחרים רוצים ומצפים מאתנו.

את ההתבגרות והצעדים לפיתוח זהות נפרדת ועצמאית אנו מתחילים כבר בתקופת הילדות ואח"כ
ביתר שאת בתקופת גיל הנעורים .

אך לא יפתיע אתכם אם אומר שיש אנשים רבים שבגלל תנאי חייהם לא התאפשר להם לבסס זהות
אישית מוגדרת , נפרדת , עצמאית ובטוחה בעצמה. ועדיין מניסיוני כמטפלת ותיקה אני יכולה לומר
לכם בוודאות שתמיד אפשר להתפתח , לשפר ולהגיע להישגים , לרכוש ביטחון עצמי ,בגרות ועצמאות .
ולשנות את החיים ב180 מעלות ,גם במקרים הסבוכים ביותר.

"עצמאות" זו אחת המטרות שאנו שואפים אליהם כבוגרים והיא אחת המטרות החשובות ביותר בתהליך
הטיפולי- ההתפתחותי בקליניקה שלי .

.

משמעות העצמאות והחופש האישי

.

שאלתי את עצמי מהי משמעות עצמאות בעיני והבנתי את המובן מאליו , שעצמאות היא עולם ומלואו .
שהיא ערך ומטרה בסיסית כמעט כמו החיים עצמם. שהיא אם כל האפשרויות, ההזדמנויות, ההצלחות
והאושר שלנו

5 סיבות למשמעותה "העצמאות האישית "  ולחשיבותה בחיינו . חייבת לציין ש5 סיבות אלו משמעותיות
בעיני באופן הכי אישי ובאופן מקצועי  כמטפלת , ונדמה לי כי לא מעט אנשים יזדהו איתם

.

1.עצמאות אישית היא חופש לנשמה

.

עצמאות אישית בשבילי זו האפשרות לתת דרור לנשמה שלי ,לתת לה ביטוי מלא ככל האפשר .ואם אתם
שואלים איך עושים את זה- אז דרך ביטוי מילולי אך בעיקר דרך חיבור הרגשות ולחוויה . עצמאות אישית
זה להעיר את כל החושים, הרגשות, התחושות והקולות שבתוכי, זה לפגוש עוד ועוד חלקים של עצמי
ולהתאחד עם עצמי המקורי.

עצמאות בשבילי זה החופש לשיר מעומק הנשמה ,לעשות קולות משונים, לדבר ג’בריש. זה לצחוק משטויות
עד דמעות, עד שהבטן כואבת..

זה לעצור, להתרווח, לנשום עמוק. זה ליהנות עם כל החושים ולהתמכר לחוויה. זה להתאהב עד כלות.

זה החופש להיות את או אתה מלוא מובן המילה

.

2.עצמאות אישית היא חופש התנועה

.

כשאני חושבת על עצמאות אני חושבת על חופש התנועה. החופש לנוע בחלל, לקחת מקום, להיות נוכחת,
לקחת חלק . החופש לנוע בקלילות ממחשבה למחשבה, מתפקיד לתפקיד משאיפה לתשוקה, לנוע בין
רצון אחד לרצון שני. לנוע בין הגשמה להגשמה במרחב אין סופי של הזדמנויות אפשרויות.

.

3. עצמאות עבורי היא חופש הביטוי

.
עצמאות בשבילי זה לתת לעצמי מרחב אין סופי של ביטוי עצמי  זה החופש לטעות ,להיות נבוך ,מבולבל,
לא יודע, חלש, החופש להיכשל – בלי רגשי נחיתות . זה החופש להיות יפה, אמיץ, חכם, בולט, מנצח
ומצליח- בלב מלא גאווה ובלי רגשות אשמה. זה החופש להרגיש. והחופש לבטא רגשות במערכות יחסים
זה להביע את מחשבותיי ודעותיי גם אם הן שונות מאחרים.

.

4.עצמאות אישית היא חופש לעשות

.
עצמאות בשבילי זה החופש להיות נאמנה לעצמי ולעשות כל מה שאני רוצה (בלי לפגוע באחרים) , בלי
לחשוב איך ירגישו האחרים ומה יחשבו עלי. זה לדעת להתמודד עם קשיים ומשברים בצורה טובה ויצירתית.

עצמאות זה לדעת להיעזר באחרים. זו היכולת להפעיל שליטה עצמית, שיקול דעת והגיון כדי להפיק את
המרב מעצמי ומחיי.

עצמאות משמעותה בעיני -היא האומץ ללכת בשבילים לא נודעים . זה ללכת בשבליי החיים גם כשהרגליים
רועדות,  וגם כשבדרך יש מהמורות ומכשולים ואנו מתלכלכים , נשרטים שמים יוד וממשיכה הלאה.

.

.

5. עצמאות אישית היא החופש לאהוב ולקבל

.
עצמאות בשבילי היא להיות אני, כמו שאני בכל מסגרת ומערכת יחסים. זה החופש לבחור בעדי שוב ושוב
ולרצות בשבילי עוד ועוד . זה לפרגן להוקיר ולהיות גאה על מי שאני ועל מה שיש בחיי -כל היתרונות,
הכוחות והיופי.

זה לקבל באהבה, בהשלמה ובחמלה את החולשות האנושיות שלי זה החופש לגלות את עצמי ולהתאהב
במה שאני רואה זה לאהוב את עצמי יותר ויותר . זה לאהוב את אחרים מכל הלב ולקבל אותם כמו שהם.

עצמאות במערכות יחסים בשבילי היא לאהוב את האחר לוותר להתגמש ובמקביל לאהוב את עצמי לא
פחות ולהתעקש על הדברים החשובים לי

זוהי אם כן משמעותה של  “העצמאות אישית” עבורי ואותה אני חותרת להנחיל למטופליי היקרים
לטיפול צלצלו עכשיו  0545798599 

אני מאמינה שאם ניתן דרור לנשמותינו וניתן לה ביטוי .אם נהיה חופשיים להרגיש, לחשוב ,להביע את
עצמנו בקול, אם נהיה חופשיים לעשות .אם נהיה חופשיים להיות מי שאנחנו ולאהוב את עצמנו כמו
שאנחנו אם נפתח את ליבנו לאהוב את האחר ולקבל אותו. כי אז יבואו כל השאר: החברות האמיצה,
הזוגיות, משפחה, הורות, קריירה, העצמאות כלכלית ועוד כל העולם יהיה מונח על כף ידינו והאושר ידור
במעוננו. עבורי זו לא רק אמונה עזה אלא עובדה מוכחת!

ומהי עבורכם המשמעות של  “אישיות עצמאית" ואיך תרצו לממש אותה?  אשמח לשמוע מכם
וגם את דעתכם באופן כללי על הפוסט .
ואם יש לכם שאלות-ברצון הרגישו חופשיים לכתוב לי כל שעולה על דעתכם. *ואל תשכחו את הלייק (:

כולי תקווה שכולנו נשאף לחיות את חיינו בטוב , מתוך חופש בחירה ועצמאות ,החיים שאנו ראויים להם

עצמאות שמח כל יום בשנה (:

.

חשיבה שלילית- איך להתמודד עם חרדה דרך חשיבה חיובית  ,
9 השלבים לאימון המוח לחשיבה חיובית| איך לשחרר מחשבות שליליות?

שיפוטיות איך היא הורסת לך את הביטחון העצמי? טיפול בשיפוטיות ,
השוואה לאחרים -איך להפסיק להשוות עצמך לאחרים ולהתחיל לחזק ערך עצמי גבוה

איך לאהוב את עצמי? המתכון המנצח לאהבה עצמית אמתית ,
 איך לא לפחד לבטא עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי 

מהי הטעות החמורה שהורסת לך את הדימוי העצמי ואיך לתקן אותה באופן מידי ,
מהו הגורם הסודי לחרדה שלך | איך להתמודד עם חרדה

.

.

.

.

.