33 טיפים -זה כל מה שאתם צריכים לשינוי הגדול בחיים

.
מוכנים?

.

33 טיפים שאתם חייבים לגלות -לשינוי הגדול בחיים
.

הקדמה

33 טיפים -זה כל מה שאתם צריכים- לשינוי הגדול בחיים- אלו הטיפים שאתם
חייבים לגלות כדי לעשות את השינוי הגדול.

אתם רוצים להתפתח , לצמוח ,לשנות את חייכם ,לא כאילו ולא על יד. אלא
באמת ובגדול .אתם רוצים להרגיש טוב ולחיות חיים מלאי משמעות והנאה.

זו שאיפה נהדרת ואני שמחה שאתם כאן להיעזר בכלים הללו , כדי לצלוח את
המסע המיוחד שלכם לשינוי הגדול בחיים.

חיינו על פני האדמה הזו הם חד פעמיים וזמניים -ולכן עכשיו זה הזמן הטוב
ביותר לשינויים , זה מגיע לכם וזה אפשרי.

בפוסט תמצאו אוצר יקר של 33 טיפים מהחשובים ביותר לכול תהליך של צמיחה
אישית ויצירת שינוי משמעותי בחיים.

33 טיפים טובים ,מדויקים, אפקטיביים ורבי עוצמה, שהוכיחו עצמם שוב ושוב
במהלך כל 30 שנותיי כמטפלת- ועזרו לרבים וטובים לחולל שינוי עצום בחייהם

אין לי ספק שאוסף הטיפים הזה יכולים לעזור גם לכם -לצמוח ולעשות את השינוי
הגדול בחייכם צעד- אחר צעד בצורה נכונה קלה ובטוחה.

אני לרשותכם תמיד

בהצלחה

Photo by Jörg Bergmann on Foter.com

33 טיפים לשינוי הגדול בחיים

.

רבים אינם מבינים מדוע למרות רצונם לשנות את חייהם ולהשיג מטרות- הם אינם
מצליחים בכך. יש לכך הרבה מאוד סיבות . בפוסט הזה תגלו את הגורמים
למחסומים שלכם ואת הדרך להתמודד איתם ולצלוח את הדרך לשינוי בצורה
הבטוחה והקלה שאפשר.

מוטיבציה- הכוח המניע הגדול ביותר לכל שינוי
.

ההבדל בין רצון ומוטציה

1.יש הבדל בין רצון למוטיבציה. הרצון מגיע מהראש והוא אינו מספיק כדי לעשות
שינוי ולהשיג מטרות . המוטיבציה לעומת זאת היא הלהט . היא הכוח המניע
אותנו לעשות את השינוי בפועל. היא הרוח הגבית הנותנת לכם את הכוח בדרך
אל המטרה .

בלי מוטיבציה – לא תוכלו לעשות שום שינוי

2.רוצים לשנות אך אין לכם כוח ,חשק או דרייב ? –הדבר הראשון שתצטרכו לטפל
בו זו המוטיבציה. נסו להבין מהם המחסומים המכבים את המוטיבציה שלכם וטפלו
בהם .

מהם מחסומי המוטיבציה?

3.מוטיבציה נמוכה אינה קורת סתם ללא סיבה . היא בד"כ נובעת ממחסומים שיש
לנו . מחסומים המחלישים את כוחנו ומונעים מאתנו לעשות את השינוי

הנה כמה דוגמאות למחסומי מוטיבציה: חוסר אמונה עצמית , חוסר ביטחון עצמי,
דפוסי חשיבה שלילית , שיפוטיות וביקורתיות מוגזמת, פרפקציוניזם (הצורך
בשלמות) ועוד עלולים לחבל קשות במוטיבציה ובדרך שלנו לשינוי הגדול

אם כך למדו לזהות את החסמים המורידים את המוטיבציה שלכם וטפלו בהם

הרגשות הם משאב מוטיבציוני אדיר לשינוי בחיים – אל תוותרו עליהם

4.מעבר לכך שרגשות הן ערובה לבריאות נפשית ולאיכות חיים -הם אחד
ממקורות המוטיבציוניים החזקים והאפקטיביים ביותר שיש לכם . אין יותר עצמתי
מרגשות .

רגשות כמו כאב, כעס ,תסכול ועוד .למרות שאתם ממש חוששים מהם ומנסים
להימנע מלהרגיש אותם -הם כוח מנוע אדיר לשינוי והתפתחות.

לדוגמא אם אנו חיים במצב שלילי מסוים ,נאמר זוגיות או קריירה – הכאב ,התסכול
והכעס המתעוררים בנו בגלל המצב – עשויים לגרום לנו לשנות את המצב . וככל
שנרגיש את עוצמת הרגשות כך המוטיבציה שלנו תהיה גבוה וחזקה יותר להעז
ולשנות .

5. אם יש לכם קושי להרגיש רגשות טעונים ולהכיל אותם- זה הזמן לטפל בהם ,
אחרת אתם עלולים להפסיד את הבריאות הנפשית שלכם ואת משאב הכוח הגדול
ביותר שלהם להגשמת מטרות וליצירת שינוי בחיים.

עוד טיפים לשינוי גדול בחיים באמצעות חיבור לרגשות תמצאו במדריך הזה שכתבתי 

.

.

הדרך לשינוי הגדול בחיים עוברת דרך אמונה

.

לבני האדם יש יכולת מולדת ומופלאה לעשות שינוי 
.

6.גם ממקום קשה ,שנראה כבלתי אפשרי יכול לצמוח שינוי גדול בחיים. אני רואה
זאת כל יום בקליניקה . אנשים באים במצב רגשי ותפקודי קשה ולפעמים קשה
מאוד.  ובגלל מצבם הם ספקניים מאוד באשר לאפשרות של שינוי במצבם

אבל אז תוך כדי התהליך הם מופתעים ונרגשים לראות איך חייהם משתנים מקצה
לקצה . איך למרות הכול זה קרה , איך למרות הקשיים הם היו מסוגלים לחולל שינוי
עצום בחייהם  .

כל אחד יכול לחולל שינוי גדול בעצמו ובחייו- הוא רק צריך את הכלים הנכונים לכך

אם המטפל שלכם טוב- סמכו עליו . הוא יוביל אתכם בדרך הבטוחה לשינוי

7.אם המטפל שלכם טוב -סמכו עליו ועל התהליך.

בתנאי טיפול טובים מתקיימים התנאים הנוחים ביותר והבטוחים ביותר לסלול את
הדרך לשינוי הגדול .

לקשר בין מטופל למטפל ולתהליך המתקיים בקליניקה יש כוח עצמתי לחולל את
השינוי הגדול בחיים

אמונה -עוד כוח אדיר בדרך אל השינוי הגדול בחיים

8.אמונה היא כוח אדיר שאנו זקוקים לו בדרך אל השינוי הגדול . אמונה היא אחד
הכוחות המרכיבים את המוטיבציה. אם איננו מאמינים -במסוגלות שלנו להשיג את
המטרה, או בכך שאנו ראויים לה, או שהחלום הוא אפשרי -לא יהיה לנו כוח להשיג
אותו.

דוגמא מאלפת לכוחה של אמונה תמצאו בסיפורה של ג' . ג' הצליחה ממקום כמעט
בלתי אפשרי. לולא האמונה שלי בג' המטופלת שלי, בעצמי כמטפלת ובתהליך
הטיפולי – לא היה מתאפשר השינוי הגדול .

בתהליך נכון גם אמונה קטנה יכולה להתעצם ולקחת אתכם רחוק

9.אמונה- גם אם היא קטנה יכולה לגדול ולהתעצם .

אם תדעו להעריך ולא לקחת כמובן מאליו את ההצלחות שלכם בעבר- כל הצלחה
קטנה כגדולה . אם תדעו להעריך את הכישורים והיכולות שלכם -האמונה בכוחותיכם
תגדל .

במהלך 30 שנותיי כמטפלת פגשתי אלפי לקוחות שחיים גרוע , לא משום שלא היו
להם יכולות ופוטנציאל אלא בגלל שהם המעיטו בערכם או שביטלו אותם לחלוטין.

אם אתם נמצאים בטיפול אתם עשויים לגלות שהאמונה היא מדבקת .

זה קורה לי המון בקליניקה , שאמונתו של המטופל בעצמו, בחיים ,בי ובתהליך שהוא
עובר -הולכת וגדלה עם הזמן בזכות אמונתו של המטפל בו וההתמקדות בכוחותיו
ובחוויית הצלחה.

לעולם אל תגידו נואש בדרך אל השינוי

10. לעיתים נדמה לכם שלעולם לא תגיעו אל המטרה, שלעולם לא תהיו מסוגלים
להגשים את החלום ,שזה בלתי אפשרי עבורכם לשנות את החיים בגדול- זו טעות
לחשוב כך.

אינכם אשמים במצב – זכרו שהשגת המטרה תלויה בגורמים רבים ,שלעיתים אינכם
מודעים להם .

.

בהירות – אבן דרך חשובה לשינוי הגדול בחיים

.

היכולת להשיג את המטרה תלויה בגורמים רבים

11.השגת מטרה תלויה בהרבה גורמים וזה שאינכם מצליחים להשיג אותה עדיין -אינה
מעידה עליכם. היא היא רק אומרת שכדאי וחשוב להיות ערים לגורמים השונים המעכבים
אתכם בדרך אל השינוי הגדול .

היכולת להצליח לשנות ולהשיג- תלויה למשל בכוחות ובבשלות העכשוויים שלכם ,וברמת
המוטיבציה והביטחון העצמי. אך אל דאגה ,זה משהו שתמיד ניתן לשפר ולחזק בדרך אל
השינוי.

ובכלל נשאלת השאלה האם המטרה מותאמת לכם .למשל אנו נשאל בקליניקה האם
המטרה של המטופל נובעת מתוך תשוקה אמתית או שמא מתוך סיבות אחרות שאינן
רלוונטיות ,כמו ציפיות של אחרים מכם או כמו החשש שלכם על מה יגידו , או הרצון
להיות כמו האחרים ועוד.

ועוד עולות שאלות לגבי הדרך : האם הדרך שבה אתם הולכים היא הדרך הנכונה, והאם
יש לכם מספיק כלים וידע. והאם יש לכם מספיק גמישות לשנות כיוון או לדייק את הדרך
במידה וצריך- כל הנקודות הללו ועוד צריכות להיחקר ובהתאם למה שעולה -לפעול על
מנת לסלול לכם את הדרך הבטוחה והקלה ביותר לשינוי הגדול בחיים.

למדו עוד על איך להשיג מטרות באמצעות המדריך שכתבתי

.

Photo by Pahz on Foter.com

נחישות והתמדה הם כוח אדיר בדרך אל השינוי.

12.תשוקה היא כוח הכרחי להשיג את המטרה אבל היא אינה מספיקה . יש כאלה
המתחילים עם תשוקה גדולה -אך בדרך תוך כדי מאמץ והתמודדות עם האתגרים-
הם מאבדים אותה ומוותרים על המטרה.

נחישות והתמדה הם כוחות אדירים. הם חומרים שמהם בנויה ההצלחה.  הם מנוע ,
המסוגל להזיז הרים, לבנות מהריסות חיים שלמים , ולשנות חיים.

נחישות והתמדה הם כוחות שעוזרים לנו להמשיך בדרך דווקא כשקשה ומאתגר.

מה שעשוי לעזור לכם להיות נחושים ולהתמיד להתמודד עם הקשיים שבדרך-
זו ההבנה שהדרך אל המטרה מלווה תמיד בקשיים ומהמורות, אשר מצריכים מאתנו
התמודדות .

ההבנה שאלו החיים וזה טיבו של כל תהליך שינוי ,לא רק שלכם אלא של כולנו- עשויה
לעזור באופן משמעותי לצלוח את הדרך לשינוי הגדול בחיים

ואם באמת יש לכם תשוקה להגשים את החלומות שלכם- קחו בחשבון שזו עסקת
חבילה המשתלמת ביותר.

הדרך לשינוי בחיים משמעותית מאוד – לא פחות מהמטרה עצמה 

13.טיבה של כל דרך חדשה שהיא פתלתלה, אי וודאית ומאתגרת. חשוב שתזכרו
שהדרך אל המטרה היא משמעותית ביותר ,אפילו יותר מתוצאה עצמה.

באמצעות התהליך שאנו עוברים ובזכותו – אנו מגלים את עצמנו, מפתחים כוחות ,
מוצאים תשובות לשאלות ומוצאים דרכי התמודדות ופתרונות.

וכשאנו כבר מגיעים אל המטרה אנו מגיעים אליה מפותחים יותר, בשלים יותר
ומוכנים יותר לממש את השינוי הגדול שהתרחש בחיינו

הדרך עם כל המהמורות שבה -בוודאי אם אתם לא לבד אלא מקבלים עזרה -שווה
פי כמה וכמה את התוצאות שאתם מקבלים בסופו של דבר.

ההתפתחות האישית והכלים שרכשתם בדרך אל המטרה לא רק ישמשו אתכם
למטרה הספציפית בלבד אלא ילוו אתכם מעכשיו ולתמיד ויעזרו לכם לצלוח ביתר
קלות מטרות ושינויים גדולים נוספים בחייכם .

.

33 טיפים שאתם חייבים להכיר כדי לעשות את השינוי הגדול בחיים

.

כל אחד והדרך שלו – העיקר שתנועו קדימה בדרך הנכונה

14.לכל אחד יש את הדרך שלו ואת הקצב שלו – וזה בסדר גמור.

יכול להיות שבדרך לשינוי הגדול אתם תלכו בזיגזג, יכול להיות שתסטו ,שתטעו בדרך ,
יכול להיות שתתעייפו- זה בסדר גמור ומותר לכם לנוח. חשוב שתדעו ,שכך בדיוק
נראית  הדרך לשינוי ולהשגת כל מטרה חדשה ומאתגרת בחיים .

מה שחשוב הוא שתראו כל הזמן את המטרה מול עיניכם, שתחיו אותה בתוככם ,
תשאפו אליה ברוחכם ותחתרו קדימה .

מה שחשוב שתשימו עצמכם חזרה על הנתיב ותמשיכו הלאה ,בדרך לשינוי הגדול,
בדרך לחייכם החדשים.

פחד משינוי- אחד המחסומים הגדולים ביותר בדרך לשינוי ולהשגת מטרות

15.הפחד משינוי בד"כ נובע מהפחד מאי וודאות ומהפחד לטעות . והוא מחסום רציני
בדרך למימוש עצמי והגשמת מטרות.

הפחד משינויים שכולנו מכירים נובע מיציאה מהאזור המוכר אל טריטוריה חדשה ,
אשר מצריכה מאתנו התמודדות עם אי וודאות וטעויות – וזה מה שמבהיל אותנו .

מבהיל אותנו שיש אי וודאות ושיש לנו פחות ידע ושליטה .מפחיד אותנו שבתנאים
אלה אנו עלולים לעשות טעויות ,שיכשילו אותנו ויפגעו בנו.

הפחד משינויים והפחד לטעות הוא אחד הפחדים הנפוצים והגדולים של בני האדם

יחד עם זאת אם בוחנים את העניין בצורה ראלית אנו מבינים שאין חיים ללא טעויות.
זוהי פשוט עובדת חיים וחלק בלתי נפרד מהחיים

ובכלל טעיות הן דרך הלמידה הטובה ביותר והן חלק מכל תהליך של התפתחות ושינוי .
לכן אם ברצונכם להתפתח, להעז ,להשיג מטרות ולעשות את השינוי הגדול בחיים –
השלימו עם הטעויות שיצוצו בדרך.  זה חלק מעסקת חבילה של ההצלחה , זוכרים?

• היו אמיצים לטעות- גם אם נדמה לכם שהטעות היא גורלית .בפרספקטיבה של
  זמן אתם תגלו , שלא באמת קרה אסון. לרוב תגלו את ההפיך. עם הזמן תגלו
  בזכות הטעויות לא רק שאתם צומחים ומשתבחים אלא אתם גם מחוללים שינויים
  גדולים בחייכם ומגיעים למקומות נפלאים.
  .
• אל תתביישו להודות בטעויות – הטעויות נועדו לחזקים ולאלה שעושים.
  .
• תקנו טעויות , לימדו מהן והמשיכו בנתיב שלכם לשינוי הגדול בחיים.
  .
• זכרו ,אם לא טעיתם בדרך כנראה שלא אתגרתם את עצמכם מספיק
  ולא למדתם דבר חדש – ובמילים אחרות סביר להניח שלא יצאתם לדרך
  ועדיין אתם נמצאים באזור המוכר והנוח.

.

רוצים להשיג שינוי גדול בחיים? לימדו להיעזר

.

היעזרו באחרים – זהו אחד הכלים החשובים ביותר בדרך לשינוי הגדול בחיים

16.אל תהססו לרכוש השכלה ,להיעזר ולהתייעץ עם מומחים. העזרה היא חיונית לכל
אחד מאתנו על מנת להצליח להשיג מטרות ושינויים גדולים בחיים .

אחד ההבדלים בין אנשים מצליחים לכאלה שלא -זה שהראשונים יודעים לבקש עזרה
ובפועל נעזרים הרבה יותר באחרים על מנת לסלול להם את הדרך לחיים הטובים .

הנה 5 כללי הזהב של פרופ' היידי- איך להיות מומחים בלבקש עזרה ולגרום לאחרים
לומר לכם "כן "

השאפתנות היא כוח אדיר אך עלולה להוות מכשול- נהלו אותה נכון

17.שאפתנות היא כוח אדיר לכל תהליך של שינוי בחיים אך חשוב לנהל אותה נכון
אחרת היא עלולה להפוך למכשול . נווטו את השאפתנות בתבונה והציבו מטרות
בצורה נכונה. הנה דוגמא מאלפת של סיפור אמתי שילמד אתכם המון על שאפתנות
גדולה ומתי היא הופכת למלכודת אש

.

התהליך – אמצעי שבלעדיו לא ניתן לחולל שום שינוי בחיים
.

בלי תהליך וסבלנות לתהליך -לא תגיעו רחוק

18.צריך סבלנות לתהליך –בלי תהליך וסבלנות לתהליך- לא תשיגו שום מטרה
ושינוי בחיים  בוודאי לא את השינוי הגדול שאתם רוצים.

כול מי שרוצה לעשות תהליך אמתי של התפתחות ושינוי- יהיה חייב לגייס סבלנות
למרות הדרך המאתגרת.

האמונה בעצמכם ובתהליך, והיכולת לראות את השינויים הקטנים ואת הצלחות
הביניים שבדרך -היא מהותית משום שכל אלה יחזקו אתכם ויקלו עליכם מאוד
בדרך אל השינוי הגדול בחייכם.

מצאו לכם דרכים אפקטיביות יותר לקצר לכם את הדרך לשינוי הגדול בחיים

19.אם אצה לכם הדרך -היו זהירים מלנקוט באמצעים שעלולים להכשיל אתכם.
הפעילו את שיקול הדעת ומצאו לכם דרכים אפקטיביות באמת על מנת להקל
עליכם את הדרך לשינוי הגדול בחיים ולקצר אותה.

.

———–——-———-——-—————-——-——–——-——–

רוצים לסלול את הדרך הבטוחה ,הקלה והקצרה ביותר לשינוי הגדול בחיים
אני כאן עבורכם עם ניסיון של 30 שנות טיפול ועם הצלחות משנות חיים
צרו קשר כאן או התקשרו 0545798599

———–——-———-——-—————-——-——–——-——–

.

דוגמאות לפתרונות אפקטיביים לקיצור הדרך לשינוי הגדול בחיים

20.מצאו פתרונות מועילים יותר להקל על התהליך ולקצר אותו כמו התפתחות
אישית ,טיפול במחסומים, חיזוק כוחות, למידת ידע וכלים  ליווי מקצועי ועוד- כל
אלה הם הדרך האפקטיבית ביותר, הבטוחה ביותר והקצרה ביותר לשינוי הגדול
בחייכם.

אל תדחקו בתהליך ובעצמכם מעבר לאפשרי

21.ציפיות הגבוהות מידי, אשר אינן תואמות לכוחותיכם גורמות לחוויה מתמדת של
כישלונות צורבים , פוגעות בביטחון העצמי ובדימוי העצמי ומגבירות את החרדה
מפני התמודדות עם שינויים ואתגרים- זו לא הדרך שתיקח אתכם רחוק.

22.אנשים אומרים שהעולם קשה מידי ,ותובעני ומפחיד אבל הוא כזה הרבה פעמים
משום שאנו קשים עם עצמנו ותובעניים מידי.."

23.נהדר לסמן מטרות גדולות אבל הדרך אליהן נעשית בצעד אחר צעד .

24.אי אפשר לדלג על התהליך – התהליך הוא הדרך המובילה אל המטרה ואל השינוי
הגדול שאתם מייחלים לו .

רק תהליך ב"צעד אחר צעד"  יכין אתכם לשינוי הגדול בחייכם

25. רק תהליך נכון של "צעד אחרי צעד " יאפשר לכם ,עם כל צעד -לבנות כוחות ,
לגלות את עצמכם ולהגדיל את הביטחון העצמי ולהיות מוכנים למימוש המטרה והשינוי
הגדול בחייכם . תהליך שינוי בקפיצות גדולות מידי עלול לעשות ההפך -להפחיד
ולשתק אתכם .

התמקדו בבניית כוחות בדרך אל השינוי הגדול בחיים

26.כדי לעשות תהליך אמתי של צמיחה ושינוי גדול בחיים דרושים כוחות – לכן עשו
את מירב המאמצים להתמקד בבנייתם של כוחות ולא וחלילה בהחלשת עצמכם

איך בונים ביטחון עצמי ?

27.על מנת לממש מטרות ולהשיג את השינוי הגדול בחיים – דרושים לנו כוחות
וביטחון עצמי. ואת זה בונים הרבה דרך חווית הצלחה וכוח :

• דרך ההתמקדות במה שיש
  .
• ע"י הצבת מטרות ראליות ,שניתן לעמוד בהן
  .
• והתמקדות בהתפתחויות ובהצלחות שבדרך למטרה .

 Photo by Martin Cathrae on Foter.com

.

אהבה עצמית ותחושה שאני ראוי- זה משהו שחובה לטפח כדי ליהנות מההישג 

28. גם אם תהיה לכם מוטיבציה גבוהה להשיג את המטרות שלכם וגם אם תעבדו
קשה כדי להשיג את השינוי הגדול בחיים. אך לא תהיה לכם אהבה עצמית והערכה
עצמית גבוהה לא תוכלו ליהנות מפירות עמלכם .

לכם כל כך חשוב לטפח את ההערכה העצמית ואת התחושה העמוקה שאתם ראויים
לטוב על מנת שכשתגיעו אל המטרה גם תוכלו ליהנות ממנה .

השינויים הקטנים הם אלה שמביאים את השינויים הגדולים

29.שימו לב לשינויים הקטנים החלים אצלכם בתהליך השינוי . התמקדות בהם
נותנת המון כוחות והיא גורם מכריע בהצלחתכם ליצור את השינוי בחיים .

בקליניקה אני עושה זאת בהתחלה עבור מטופליי . אני משקפת להם את השינויים
והשיפור המתרחשים אצלם ,שהם אינם מודעים להם – עד שבהדרגה הם רוכשים
את היכולת לזהות את השינויים הללו בעצמם ואז ניתן לראות שרשרת השינויים
המתרחשים בהם.

רכישת היכולת לזהות שינויים ושיפורים בעצמנו, להנכיח אותם ולשמוח בהם -מהווה
סימן היכר של גדילה משמעותית ומציבה אותנו על צומת מיוחדת בתהליך השינוי שאנו
עוברים . משום שמכאן ואילך אפשר לצפות לזינוק בעליה והתקדמות הרבה יותר מהירה .

30.גם אם אתם משקיעים בתהליך נכון של שינוי – לרוב לוקח זמן לתוצאות להופיע.

אל תדאגו, בתהליך הטיפולי ובכל תהליך של התפתחות ושינוי מתרחשים כל הזמן
שינויים פנימיים ,שלרוב איננו מודעים להם- משום שלוקח להם זמן להבשיל .

אבל אז מגיע השלב שבו אנו השינויים הגדולים מתפרצים החוצה . וכמו פאזל -שכל
החתיכות מתסדרות במקומן -מתגלית תמונה יפיפייה והחגיגה גדולה .
 הנה דוגמא לכמה חגיגות מרגשות

הדשא של השכן אינו ירוק יותר.

31. אתם רואים רק את הכוחות והתוצאות הנפלאות אצל האדם האחר – רוב האנשים
לא נולדו "מוצלחים" אלא השקיעו רבות על מנת ליצור להם את השינוי הגדול בחיים .

.

הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים- זהו מכשול עצום בדרך אל השינוי

32.כל כך הרבה אנשים פוגעים בעצמם עם ההשוואות המוגזמות, שהם עושים בינם
לבין האחרים לרוב באופן אוטומטי- חייבים לעצור את ההרגל המגונה הזה

כולנו עושים השוואות חברתיות אך בעידן המודרני השוואות הללו יצאו לגמרי משליטה
והפכו למוגזמות והרסניות.

ההשוואות שאנו עושים ביננו לבין האחרים עלולות לגבות מאתנו מחיר כבד . הן עלולות
לפגוע קשה בדימוי העצמי ובביטחון העצמי ,בוודאי כשמדובר באנשים שאינם משופעים
בביטחון עצמי . וכאלה יש רבים .

וכידוע בלי ביטחון עצמי ואמונה ביכולת שלי לשנות ולהצליח , ובלי דימוי עצמי (תפיסה
עצמית) בריאה וחיובית נתקשה לחולל שינויים בחיים ולהצליח להשיג מטרות

גלו איך להפסיק את ההשוואות ההרסניות ולבנות ביטחון עצמי חזק ומנצח

רק אנשים המוכנים ליטול סיכונים ולהתאמץ -זוכים לממש את החלום

33.הדרך אל מטרה ראויה ומשנת חיים – היא בד"כ תהליך מאתגר הכרוך בהשקעה
ובמאמץ . ויחד עם זאת מעולם לא ראיתי אדם ,שהגיע אל הפסגה והצטער על הדרך
שעשה עד אליה .

ואם תשאלו אותו היום ,כשהוא חכם יותר – הוא היה מוכן לעבור את הדרך הזו
על כל קשייה שוב רק כדי לזכות חזרה בכל השינויים והצלחות שהוא חווה כיום בזכותה

בקליניקה אני רואה אנשים ,המתמודדים עם הקשיים והאתגרים שבתהליך השינוי .אך
כאשר הם מגיעים לפסגה, לחיים המשודרגים שלהם- אין מאושרים מהם . הם מבינים
שהחיים שהם יצרו להם- שווים פי כמה וכמה את המאמץ שהשקיעו.

כדאי לזכור שבליווי נכון ועם עזרה – תהליך השינוי אינו נשאר ברמת קושי גבוהה כל הזמן
אלא היא הולכת ונעשית קלה יותר ויותר בגלל הכוחות שנבנים בדרך .

.

בונוס

.

מדיטציה זו תמלא אתכם באהבה עצמית וקבלה שלמה וללא תנאי, בתחושה של הערכה
וכבוד עצמי ובתחושה שאתם ראויים לטוב .

.

איך להתגבר על הפחד משינויים ? חלק א' של סדרת הטיפים במתנה
"איך להתגבר על הפחד משינוי"

.

איך כדאי להמשיך מכאן לשינוי הגדול שלכם בחיים?

המאמר "33 טיפים לשינוי הגדול בחיים" הוא מאמר מושקע ומלא בטיפים מצוינים , שכל
מי שרוצה לעשות שינוי גדול בחיים חייב להכיר.

אני מעודדת אתכם לחזור ולקרוא את המאמר עד שתטמיעו את החומר- זה כל כך מהותי
לדרך השינוי שאתם עוברים.  בנוסף יישמו את הטיפים שבמאמר .אפילו אם תיישמו רק
אחדים מהם תוכלו לראות שינויים משמעותיים .

ויחד עם זאת האם ניתן להסתפק במאמר אחד על מנת לעשות שינוי גדול ואמתי בחיים?
לכן אני ממליצה לכם בחום להמשיך לקרוא עוד מאמרים וללמוד עוד טיפים ועוד כלים
1. כדי לבסס את הטיפים שכבר רכשתם ו2. על מנת להרחיב את ארגז הכלים שלכם בעוד
כלים מצוינים- שיעזרו לכם לצלוח בקלות ובביטחון את הדרך לשינוי הגדול שאתם כה
מייחלים לו

לפניכם 7 מאמרים מומלצים שאין לי ספק שיעזרו לכם בדרך לשינוי הגדול ולחיים טובים

.

עוד מאמרים מומלצים שיעזרו לך לעשות את השינוי הגדול בחיים

.  

גלו איך להתגבר על הפחד משינויים – חלק ב' מתוך הסדרה במתנה" איך להתגבר על הפחד משינוי"

9 טיפים לשינוי אמתי בחיים | איך הצליחה ג' למרות הכול לעשות שינוי גדול בחיים

איך לחזק את כוח הרצון ולהגשים את המטרות שלך – שיפור המוטיבציה

מתמודדים עם חוסר ביטחון? 6 כללי הברזל לחזק את הביטחון העצמי באופן מידי

שיפוטיות איך היא הורסת לך את הביטחון העצמי? טיפול בשיפוטיות

קונפליקט פנימי ממה הוא נובע ואיך לנצל אותו להצלחה שלך?

איך להפוך להיות אישה חזקה ואסרטיבית? 

.

.

———-——————-——————————–————————-——-

.

קבלו את המדריך השלם במתנה לביטחון עצמי חזק ודימוי עצמי מנצח  ב-7 צעדים פשוטים ובטוחים

.

———-——————-——————————–————————-——-