. מי חוסם לך את ההתפתחות האישית ? . בילדותם מעולם לא ניתנה להם האפשרות להיות ממש ילדים , לשחק , להרגיש מוגנים , להרגיש רצויים ואהובים, מה שעלול להקשות עליהם להתפתח ,לגדול ולהתבגר. ואחר כך גם לממש את עצמם וליהנות מחייהם. חוויות ילדות טראומטיות אצל האדם יכולות לבוא לידי ביטוי בקושי ובפחד להתבגר .כפי
. איך זוגיות צריכה להיות: 7 טיפים לזוגיות מאושרת . היי יקרים , במהלך עבודתי כמטפלת אני פוגשת לא מעט מטופלים המגיעים אלי עם מערכות זוגיות קשות ומסוכסכת ,שיש בהן הרבה מאוד חסך, והרבה עלבון ,פחד, עצב ותסכול. או מטופלים שמתקשים ,מלכתחילה ליצור זוגיות. בעבודתי אני גם פוגשת לא מעט מטופלים המתמודדים עם קושי בולט ביצירת
. איך להצליח להשיג כל מטרה| איך להצליח להשיג מטרות . אתמול הייתה לי שיחה נרגשת עם המטופלת שלי ,שבינתיים עשתה שינוי גדול ממקום הקשה שבו הייתה. נזכרנו בתהליך שעברה , סיפור לא קל ,תהליך מאתגר . אבל ביננו האם יש איזושהי מטרה ראויה ומשמעותית שאין בה אתגר ? אני נתקלת בכל כך הרבה
איך לעשות שינוי אמיתי בחיים? 3 דרכים לבצע שינוי בחיים שלך עכשיו . "רציתי רק לבדוק איתך אם יש לך מקום פנוי לטיפול בבת הקטנה יותר ,בת 17. הגיע הזמן לשלוח גם אותה אליך . זו הייתה אימא מרוצה מהטיפול במ' ,הבת הגדולה יותר . מ' הייתה בחורה צעירה בעלת פוטנציאל אך מפוחדת מהחיים. כשהגיעה אלי
חשיבה שלילית -איך לתכנת את המוח לשפת חשיבה חיובית ונכונה . . הבעיה היא שאנו מאמינים למוח הכוזב שלנו . חרדה, דיכאון , מצבי רוח קשים, חוסר ביטחון, חוסר מוטיבציה למימוש עצמי ולהשגת מטרות חלק נכבד מכל אלה נגרם כתוצאה מדפוס חשיבה שלילית . מאופן שבה אנו מפרשים את מה שקורה לנו. יש הקוראים לחשיבה השלילית
. מהו הפרפקציוניזם ואיך הוא פוגע בנו? . הפרפקציוניזם הוא צורך אובססיבי להיות מושלם. ומאחורי הצורך הזה עומדת חרדה. החרדה מפני כישלון, הפחד שיקרה לנו דבר נורא אם לא נהיה מושלמים. ברור שכשחושבים בהגיון -כולנו מבינים שלעולם לא נוכל להיות ב100 אחוז שלנו. ושאין דבר כזה עולם מושלם. וכולנו מבינים שהפרפקציוניזם רק תוקע אותנו וגורם לנו לסבל מיותר. ועדיין
. איך להגיב לביקורת חיצונית? . ההבנה הבסיסית שאתה אחראי למה שקורה לך ברוב המקרים - היא מהותית עבור התמודדות נכונה ופתרון אמיתי של בעיות. גם בדברים שאתם תלויים לכאורה באחרים עדיין יש לכם את כוח השליטה. חשוב לזכור זאת באופן כללי ובוודאי כאשר אנו מדברים על ביקורת חיצונית כלפינו. ביקורת חיצונית, אם זה מהסביבה
. איך להפיג מתח וחרדה ולחזק את הביטחון העצמי? . רבים מתמודדים עם חרדות וחוסר ביטחון עצמי. וכשהחרדה וחוסר הביטחון באים בעוצמה ובאופן ממושך הם פוגעים בתפקוד ובאיכות חייו של האדם, הם מסבות לו כאב רב ומונעות ממנו את המימוש העצמי, את חדוות האושר ואת ההצלחה בחיים. אבל אפשר אחרת גם במקרים הסבוכים ביותר. שאלו אותי גם
. לקחת אחריות על החיים, איך לקחת אחריות . אם ברצונכם לפתור את הקשיים הרגשיים ולהיפטר מהדברים הרעים שקורים לכם הדבר הבסיסי ביותר, לפני כול דבר אחר -זה להתייצב ישירות מול עצמכם ולקחת אחריות. ומשמעות לקיחת אחריות על החיים שלנו אומר, שאנו אחראים על הרגשות שלנו ועל ההתנהגות שלנו ועל הבחירות וההחלטות שאנו עושים לוקחים
פוחדים משינויים בחיים? אמצו את 7 הטכניקות הסודיות לשינוי טבעי , ללא פחדים ומאמץ מיותרים. . תהליך טבעי של שינוי עם הרבה פחות פחדים וללא מאמצים מיוחדים . מטופלים רבים במהלך תהליך ההתפתחות שלהם אומרים לי : "יום אחד הבנתי שאני כבר לא מפחד" "כבר 3 חודשים שאני בלי חרדות בכלל" "יום אחד שמתי לב
