איך ליצור את האושר ? 5 השלבים ליצירת האושר שלך . החיים בחלקם טובים עם רגעים קסומים ובחלקם רגעים קשים של כאב ,בלבול' פחד ודאגה .ככה אנחנו וככה החיים שבריריים ולא מושלמים ובתוך כל זה אנו שואפים תמיד להיות מאושרים. בשנים האחרונות ,בעקבות משבר אישי ,אני משקיעה רבות בחקירת נושא "האושר". קוראת ספרים רבים של גדולי המומחים:
איך לבקש עזרה ולגרום לאנשים לומר לך "כן" קשה לנו לבקש עזרה ,אנו פוחדים להודות שאנו זקוקים לעזרה אבל אין לנו ברירה , כולנו צריכים לבקש עזרה כמעט בכל יום אז אם אנו הולכים לבקש עזרה -הדרך היחידה בה נוכל להתחיל להרגיש בנוח עם זה היא להשתפר בזה. לפניכם סרטון מאלף ,שהוא התורה כולה על
. איך להגשים מטרות . כולנו רוצים להגשים מטרות ועדיף במינימום זמן ומאמץ (: לכולנו יש מטרות בחיים ,אנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו, אנו רוצים מערכות יחסים טובות ומתגמלות , זוגיות טובה , קריירה מצליחה ומספקת –דברים מהותיים שלכולנו מגיע לקבל . והשאלה היא איך אנו מגשימים מטרות אלו ובכמה שפחות מאמץ משום שהרבה פעמים קשה לנו
קונפליקטים, איך הם קשורים לחרדות ותקיעות מצד אחד ולהתקדמות והתפתחות מואצת מצד שני? רבים מאיתנו סובלים מקונפליקט פנימי לא יודעים איך להתמודד אתו , קונפליקטים פנימיים גורמים לנו לסבל , לסערת רגשות ולמתח , הם מבלבלים אותנו ,מפחידים אותנו ,משתקים ותוקעים אותנו באותו המקום. היום אני רוצה להראות לכם צד אחר של הקונפליקט ,את הצד חיובי
* מי מאיתנו לא שואף להגשים את עצמו , להגשים את המטרות והחלומות שלו אנו שבויים כל כך בתוך מחשבות שליליות ומפחידות שלא נותנות לנו לצאת החוצה ולהגשים את עצמנו. בסרטון הקצר הזה אני רוצה לתת לכם טיפ מעולה: שיעשה לכם סדר בראש שייתן לכם פרספקטיבה נכונה על החיים ובעיקר יחזק את הביטחון העצמי
למה לך מקצוע כזה עצוב? היום שאל אותי מישהו מה אני עושה לעזאזל במקצוע כזה עצוב ומה אני מחפשת שם בכלל? הוא המשיך ושאל איך אני יכולה לשמוע במשך שנים ספורים עצובים והאם זה לא מדכא אותי? כבר שמעתי את השאלה הזו מספר פעמים בחיי ברגע שנשאלת שאלה כזו אני יודעת שהשואל באמת לא
מה הוא מחסום רגשי? מה גורם למחסום הרגשי? איך הוא משפיע עלינו? ומה עושים אתו, איך מתמודדים עם חסימה רגשית? . מהו מחסום רגשי? ואיך מזהים אותו? . אפשר לתאר מחסום רגשי כאיזה שהוא נתק עם חלקים בתוכנו. המחסום הרגשי בד"כ בא לידי ביטוי בקושי להתחבר לעצמנו: קושי להיפגש עם רגשותינו, עם הקולות ולחלקים שבתוכנו, עם חוויות וזיכרונות
הטיפול באומנות ויצירה ככלי טיפולי מרכזי להשגת שינוי וריפוי ומהיר . יתרונות הטיפול באומנות ויצירה על הטיפול הוורבלי . “לעיתים קרובות הידיים יודעות לפתור את הבעיה שעמה האינטלקט נאבק לשווא” במהלך התפתחותו שולט הילד על העולם דרך מגוון חושים כגון: מגע, צליל, טעם, תחושה, ראייה, שמיעה, משחק דמיון וגם דרך השפה המילולית -קוגניטיבית המתפתחת מאוחר
. איך להתגבר על הפחד ולהתחיל סוף סוף לממש את חלומות שלך . בפוסט הקודם חשפתי בפניכם כלי קטן ועצמתי שגיליתי לחיזוק הביטחון העצמי אם פספסתם את הפוסט הזה אל דאגה- לחצו על הלינק וקבלו כלי נפלא להצלחה בחיים בפוסט ההוא גם סיפרתי לכם שבמהלך סיכום השנה שעשיתי - התחדדו גם הרבה תובנות וכלים
. איך לחזק את כוח הרצון, איך לחזק את המוטיבציה, . בלי מוטיבציה לא נגיע לשום מקום . כולנו יודעים שבלי כוח רצון , בלי מוטיבציה שהיא כוח פנימי שמניע אותנו קדימה , בפרט במשימות היותר מאתגרות לא נגיע לשום מקום, ואני מתכוונת לכך- פשוט נשאר באותו המקום. מי מאיתנו לא חולם , רוצה להשיג מטרות
