.

11 טיפים מנצחים לתקשורת בין אישית ולשיפור נפלא
במערכות היחסים

.

בני האדם זקוקים לקשר ויחסים ,שיעניקו להם את תחושת השייכות, הביטחון והאהבה
שהם זקוקים להם כמו גם את התמיכה הרגשית והעזרה להם הם זקוקים כדי להצליח
במשימות ולהשיג מטרות .

ועדיין עם כל החשיבות שיש לתקשורת בין אישית בחיינו -רבים האנשים החסרים את
הכלים הבסיסיים החיוניים האלה  דבר אשר משפיע קשות על מערכות היחסים ועל
איכות החיים.

כמטפלת ,אחת מהמשימות הטיפוליות החשובות שלי עם מטופליי היא ללמד אותם
את הכלים החשובים של תקשורת בין- אישית וניהול יחסים.

בפוסט זה שמחה לתת גם לכם 11 טיפים מנצחים לתקשורת בין אישית ולשיפור נפלא
ביחסים שלכם

———–——-———-——-—————-——-——–——-——–

רוצים לסלול את הדרך הבטוחה והקלה ביותר לשינוי הגדול בחיים
אני כאן עבורכם עם ניסיון בשטח של 30 שנות טיפול והצלחות גדולות
צרו קשר כאן או התקשרו 0545798599

———–——-———-——-—————-——-——–——-——–

.

.

תקשורת בין אישית כוללת מ-2 מרכיבים עיקריים

1 . דפוסי החשיבה שלנו ,תפיסות החיים שלנו – על החיים , על עצמי, על אחרים,
על יחסים ותקשורת, הציפיות שלי וכד'

2. ההתנהגות שלנו בפועל , איך אנו מתקשרים ומתנהגים בפועל .

איך נדע לזהות תקשורת בין אישית לקויה?

מאוד פשוט , אם אתם מרגישים רע בתוך היחסים, זה אומר שהתקשורת שלכם לקויה.

מי מהצדדים אשם בשיבוש היחסים?

תמיד יש את ההאשמות הדדיות ,מכירים איך זה? כל צד מאשים את השני בקלקול
היחסים- אז איך נדע מי אשם?

גם זה מאוד פשוט, אף אחד לא אשם אבל לשני הצדדים יש אחריות הדדית על מה
שקורה ביחסים לטוב או לרע, כמו שאומרים :"צריך שניים לטנגו".

אגב, הרבה פעמים כמטפלת ,אני מוצאת שהתפיסה הזו כאילו יש אחראי אחד
לקלקול היחסים- תוקעת את הצדדים במבוי סתום .

רוצים לעשות שינוי אמתי בתקשורת הבין אישית
וביחסים? קחו אחריות

.
הדבר הבסיסי שכדי להצליח לעשות כל תהליך של שינוי הוא לקחת אחריות

לפעמים כל מה שאנו עושים זה להתלונן על הצד השני אפוא זה מועיל לנו ,איך
זה מקדם אותנו ?

זה בדיוק מה שאני אומרת,  קחו אחריות ,הפסיקו להתלונן ולהאשים את הצד
השני והתמקדו בכם ,באחריות שלכם על הקשר ובשינוי שאתם יכולים לייצר
בתקשורת בניכם- זה אחד הטיפים הכי חשובים ,שאני יכולה לתת לכם .

אתן לכם דוגמה להמחשה ,סיפור אישי שלי
בעבר כשהייתי שכירה לא הסתדרתי עם המנהלת שלי ,היחסים אתה גרמו
לי להרבה עגמת נפש .

באחד הפעמים כשסיפרתי שוב לבעלי כמה אני סובלת מההתנהגות של אותה
מנהלת–הוא הקשיב והבין ולאחר מכן שאל:" ואפוא האחריות שלך למצב?"
הייתי בשוק ,הרגשתי נבגדת ,לא הפסקתי לבכות והייתי משבר של כמה ימים.

אבל האירוע הזה היה רגע מכונן עבורי, שהפיל לי אסימון ענק והביא מהפך
בחשיבה ובמערכות היחסים שלי.

האירוע הזה גרם לי להבין  ,שאין רק צד אחד שאשם ועוד יותר מזה הוא לימד
אותי ,שמספיק שאני לוקחת אחריות על עצמי ועושה שינוי בתקשורת שלי עם
האחר כדי לחולל שינוי עצום ביחסים.

היו אקטיביים והשקיעו בשיפור התקשורת בין אישית ובמערכת היחסים שלכם

.

היו אקטיביים והשקיעו במערכת היחסים

.

במערכות יחסים אתם לא יכולים להיות פסיביים ורק להתלונן או לבקש שאחרים
יעשו או לצפות שדברים ייקרו .

במערכות יחסים צריך ליזום ,להשקיע ולהיות אקטיביים. זכרו ,היחסים הטובים
לא קורים מעצמם וקשיים לא נפתרים מאליהם , רוצים מערכת יחסים טובה?
תעבדו עליה

.

.

.

נהלו תקשורת בין אישית נכונה

.
כשאנו מדברים על תקשורת נכונה -אנו מדברים על תקשורת רגשית ,פתוחה
וישירה -הביעו את המחשבות ,הצרכים , הרגשות הציפיות שלכם ועוד באופן
פתוח, ישיר וכנה.

7.אל תצפו שאנשים ינחשו אתכם מראש.
אל תצפו בשום פנים מאנשים שינחשו אתכם מראש, גם לא מהאנשים הקרובים
אליכם -זו טעות חמורה ,שרבים מכם עושים, שהורסת לכם את היחסים.

קיימת אצל רבים התפיסה המוטעית ,שאחרים יודעים מה הם צריכים מרגישים
וחושבים ,בוודאי אם מדובר באנשים קרובים ובמידה ואחרים לא שמים לב – הם
נפגעים מאוד ומאשימים אותם בחוסר תשומת לב , בחוסר אכפתיות ואף בזלזול

דפוס חשיבה זה הוא טעות נוראית, הגורמת לסכסוך וקרע ביחסים ולעגמת נפש
גדולה לשני הצדדים.

אם כך זכרו,  לאנשים ,אפילו לקרובים ביותר קשה להבין מה קורה לכם ואיך
עליהם להגיב אליכם -לכן התפקיד והאחריות שלכם היא לעזור להם להכיר אתכם
ולדעת מה אתם צריכים .

כדי ללמוד איך לבקש עזרה ולגרום לאחרים לומר לך כן
לחצו כאן

.

היו אמיצים לבטא רגשות בקשר

.
תקשורת רגשית זו תקשורת דרכה אנו מבטאים את רגשותינו ,את ההיבט היותר
אישי בקשר שלנו עם האחר.

ללא ביטוי וחשיפה רגשית לא יכולים להתקיים יחסים אותנטיים ,עמוקים ומשמעותיים.

אם תהיו מספיק אמיצים לבטא את רגשותיכם בקשר  – תחוללו מהפך ביחסים שלכם:
אתם תשיגו קשר אמיץ וחזק , תוכלו ליהנות מקרבה ,אהבה וביטחון אמתי ביחסים
ועוד המון בונוסים ,המגיעים רק מיחסים רגשיים אותנטיים.

.

הבנה – היא אחת הסוגיות המהותיות בתקשורת בין אישית
ובמערכות יחסים

.

איך לגרום לאחרים להבין אותי

• דברו בשפת הרגש
  לא מעט מתלוננים בפניי , שאנשים לא מבינים אותם-זו תחושה איומה ,היוצרת הרבה
  תסכול ובדידות וקצר נורא ביחסים .זכרו, אנשים מבינים דרך רגשות-ואם אתם רוצים
  שאנשים יבינו אתכם ,דברו אתם דרך הרגש .
• הסבירו את עצמכם עד שתרגישו שהובנתם כהלכה
  חוסר הבנה הוא גורם מספר אחד לבעיות ביחסים ולקשיים רגשיים -אם כך היו
  אקטיביים ותדאגו שאחרים יבינו אתכם . אל תוותרו בקלות ,הסבירו את עצמכם כמה
  שצריך עד שתרגישו שהובנתם כהלכה .

.

הפחד מעימותים מחבל לכם ביחסים

.
10. אני פוגשת לא מעט אנשים הפוחדים מעימותים ,הפחד הזה אינו מאפשר לנו ליהנות
מיחסים אמתיים, קרובים ומספקים ולמעשה הוא גם מונע מאתנו ליצור קשרים בגלל הפחד
מלהיפגע.

זכרו ,עימותים הם חלק טבעי ואותנטי ממערכות יחסים ואי אפשר להימנע מהם ,צריך רק
לדעת לנהל אותם נכון

.

11. פרגנו לאחרים, אל תחסכו בכך

.
פגשתי כל כך הרבה אנשים שמתקמצנים באהבה ובפרגון ובמקביל הם מלאי ביקורת
ושיפוטיים כלפי אחרים- יש לכם מושג כמה זה הרסני ליחסים ?

למדו לפרגן לאחרים ולהביע בקול תודה, הערכה וחיבה, כך תגרמו לאנשים להרגיש
מעולה עם עצמם ועם מה שהם עושים עבורכם .

אם תיישמו רק את זה תוכלו לראות במהרה איזה שינוי נהדר זה עושה ליחסים שלכם
ואתם תגלו עוד דבר מדהים -איך הפרגון ההערכה שלכם כלפי הצד השני הופכים
לתמריץ עוצמתי עבורו להמשיך לתת ולעשות עבורכם עוד ועוד .

———————————————————————————————-

..

עוד טיפים ועוד מאמרים שיעזרו לכם בדרך לשינוי בחיים

———————————————————————————————————–

.